Jak zadbać o swoją sylwetkę?
Jak zadbać o swoją sylwetkę? Chciałabym zmienić nawyki żywieniowe i zacząć więcej ćwiczyć, ale nie wiem od czego mogą zacząć? Całe życie prowadziłam mało aktywny tryb życia. Proszę o rady i z góry dziękuję.
Polecam skorzystać z usług dietetyka i trenera, którzy pokierują Cię w odpowiednim kierunku. Zacznij od spokojnych treningów oraz uważaj, żeby się nie przetrenować, co często się zdarza na początku.
Ja jak zaczynałam swoją przygodę ze zdrowym stylem życia to zamawiałam catering. Sprawdź ofertę https://cateringnadiecie.pl/. Posiłki bardzo smaczne i możesz wybrać ilość kalorii, jaką chciałabyś spożywać w ciągu dnia.